Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, κρέας με πέτσα, ψητό φούρνου και σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 392 mg 17%
- Χοληστερόλη 149 mg 50%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
- Χολίνη 73,3 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 245 mg 20%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 25,7 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 175 | 22 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 350 | 44 g | 0,2 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 88 | 11 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 525 | 65 g | 0,3 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 700 | 87 g | 0,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 39 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 64 g | 0,3 g | 29 g |
Ερωτήσεις για το Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα;
Τα 100 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα έχουν 206 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα έχουν 175 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα έχουν 350 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα έχουν 88 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα έχουν 525 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα έχουν 700 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα;
Τα 50 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα έχουν 103 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα;
Τα 150 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας με πέτσα έχουν 309 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171126 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
