Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, μόνο κρέας, ψητό φούρνου και σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 172 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 403 mg 18%
- Χοληστερόλη 155 mg 52%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%
- Χολίνη 80,1 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 248 mg 20%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 27,4 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 292 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 439 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 585 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 69 g | 0 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας;
Τα 100 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας έχουν 172 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας έχουν 146 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας έχουν 292 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας έχουν 73 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας έχουν 439 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας έχουν 585 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας;
Τα 50 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας έχουν 86 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας;
Τα 150 g Μπούτι κοτόπουλου ψητό σούβλας, μόνο κρέας έχουν 258 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171114 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
