Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 175 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 329 mg 14%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 9,3 mg 58%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,11 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 57,1 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 0,51 mg 3%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 244 mg 20%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 22,3 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 149 | 22 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 298 | 45 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 446 | 67 g | 0,2 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 595 | 90 g | 0,3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0,2 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 100 g Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 175 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 149 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 298 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 74 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 446 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 595 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 50 g Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 88 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 150 g Κρέας και δέρμα στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 263 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171125 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
