Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler, μόνο κρέας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 328 mg 14%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 9,6 mg 60%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 59,8 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 246 mg 20%
- Κάλιο 284 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Σελήνιο 23,1 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 245 | 48 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 367 | 72 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 490 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 42 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 56 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 70 g | 0 g | 8,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 100 g Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 144 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 122 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 245 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 61 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 367 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 490 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 50 g Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 72 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 150 g Κρέας στήθους κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 216 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171445 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
