Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 251 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 509 mg 22%
- Χοληστερόλη 118 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
- Χολίνη 51,4 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 0,83 mg 5%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 217 mg 17%
- Κάλιο 254 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 35,4 µg 64%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 20 g | 0,4 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 213 | 17 g | 0,3 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 427 | 35 g | 0,7 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 107 | 8,6 g | 0,2 g | 8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 640 | 52 g | 1 g | 48 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 853 | 69 g | 1,4 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 10 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 30 g | 0,6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 41 g | 0,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 51 g | 1 g | 47 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 100 g Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 251 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 213 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 427 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 107 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 640 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 853 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 50 g Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 126 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα;
Τα 150 g Κρέας και δέρμα πλάτης κοτόπουλου ψητό στη σούβλα έχουν 377 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171124 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
