Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητή πλάτη κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανίσματος, σούβλας, αρχική καρύκευση, πλάτη, μόνο κρέας, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 661 mg 29%
- Χοληστερόλη 123 mg 41%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,71 µg 30%
- Χολίνη 63,9 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 38 mg 3%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2 mg 19%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 48,3 µg 88%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 523 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 697 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 63 g | 0 g | 29 g |
Ερωτήσεις για το Ψητή πλάτη κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 100 g Ψητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 205 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 174 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 349 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 87 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 523 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 697 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 50 g Ψητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 103 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητή πλάτη κοτόπουλου;
Τα 150 g Ψητή πλάτη κοτόπουλου έχουν 308 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171517 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
