Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό, ροδισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 107 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
- Χολίνη 59 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,93 mg 5%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 234 mg 19%
- Κάλιο 677 mg 14%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 14,3 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 80 | 9,9 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα;
Τα 100 g Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα έχουν 189 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα έχουν 161 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα έχουν 321 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα έχουν 80 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα έχουν 482 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα έχουν 643 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα;
Τα 50 g Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα έχουν 95 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα;
Τα 150 g Ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε θρύμματα έχουν 284 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171117 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
