Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουρές τομάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 7,1 g 3%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 4,8 g —
- Νάτριο 28 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 10,6 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 17,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 439 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,29 mg 32%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1,7 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 95 | 4,1 g | 18 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 190 | 8,3 g | 35 g | 1,1 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 48 | 2,1 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 285 | 12 g | 53 g | 1,6 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 380 | 17 g | 71 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,8 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 2,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 3,3 g | 14 g | 0,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουρές τομάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουρές τομάτας;
Τα 100 g Πουρές τομάτας έχουν 38 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Πουρές τομάτας;
Τα 1 μερίδα (250 g) Πουρές τομάτας έχουν 95 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Πουρές τομάτας;
Τα 2 μερίδες (500 g) Πουρές τομάτας έχουν 190 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Πουρές τομάτας;
Τα ½ μερίδα (125 g) Πουρές τομάτας έχουν 48 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Πουρές τομάτας;
Τα 3 μερίδες (750 g) Πουρές τομάτας έχουν 285 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Πουρές τομάτας;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Πουρές τομάτας έχουν 380 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουρές τομάτας;
Τα 50 g Πουρές τομάτας έχουν 19 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουρές τομάτας;
Τα 150 g Πουρές τομάτας έχουν 57 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170460 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
