Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πλήρες γάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

3,25% λιπαρά, με προσθήκη βιταμίνης D

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,2 g

Υδατάνθρακες4,8 g

Λιπαρά3,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	61	3,2 g	4,8 g	3,3 g
1 μερίδα	244 g	149	7,7 g	12 g	7,9 g
2 μερίδες	488 g	298	15 g	23 g	16 g
½ μερίδα	122 g	74	3,8 g	5,9 g	4 g
3 μερίδες	732 g	447	23 g	35 g	24 g
4 μερίδες	976 g	595	31 g	47 g	32 g
50 g	50 g	31	1,6 g	2,4 g	1,6 g
150 g	150 g	92	4,7 g	7,2 g	4,9 g
200 g	200 g	122	6,3 g	9,6 g	6,5 g
250 g	250 g	153	7,9 g	12 g	8,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλήρες γάλα;

Τα 100 g Πλήρες γάλα έχουν 61 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) Πλήρες γάλα;

Τα 1 μερίδα (244 g) Πλήρες γάλα έχουν 149 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) Πλήρες γάλα;

Τα 2 μερίδες (488 g) Πλήρες γάλα έχουν 298 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) Πλήρες γάλα;

Τα ½ μερίδα (122 g) Πλήρες γάλα έχουν 74 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) Πλήρες γάλα;

Τα 3 μερίδες (732 g) Πλήρες γάλα έχουν 447 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) Πλήρες γάλα;

Τα 4 μερίδες (976 g) Πλήρες γάλα έχουν 595 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλήρες γάλα;

Τα 50 g Πλήρες γάλα έχουν 31 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλήρες γάλα;

Τα 150 g Πλήρες γάλα έχουν 92 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171265 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες