Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese, from school lunch, thin crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

247
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 247 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 4 g 14%
  • Σάκχαρα 7,1 g —
  • Νάτριο 421 mg 18%
  • Χοληστερόλη 12 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 66 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
  • Βιταμίνη K 4,2 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 62%
  • Χολίνη 19 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 218 mg 17%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 51 mg 12%
  • Φώσφορος 316 mg 25%
  • Κάλιο 348 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 22,7 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24713 g27 g7,9 g
1 μερίδα142 g35118 g39 g11 g
2 μερίδες284 g70136 g78 g23 g
½ μερίδα71 g1759 g19 g5,6 g
3 μερίδες426 g105254 g116 g34 g
4 μερίδες568 g140372 g155 g45 g
50 g50 g1246,4 g14 g4 g
150 g150 g37119 g41 g12 g
200 g200 g49425 g55 g16 g
250 g250 g61832 g68 g20 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, from school lunch, thin crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, from school lunch, thin crust;

Τα 100 g Pizza, cheese, from school lunch, thin crust έχουν 247 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (142 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust;

Τα 1 μερίδα (142 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust έχουν 351 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (284 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust;

Τα 2 μερίδες (284 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust έχουν 701 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust;

Τα ½ μερίδα (71 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust έχουν 175 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (426 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust;

Τα 3 μερίδες (426 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust έχουν 1052 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (568 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust;

Τα 4 μερίδες (568 g) Pizza, cheese, from school lunch, thin crust έχουν 1403 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, from school lunch, thin crust;

Τα 50 g Pizza, cheese, from school lunch, thin crust έχουν 124 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, from school lunch, thin crust;

Τα 150 g Pizza, cheese, from school lunch, thin crust έχουν 371 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106235 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες