Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

250
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 250 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 26 g 10%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
  • Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
  • Σάκχαρα 6,1 g —
  • Νάτριο 421 mg 18%
  • Χοληστερόλη 16 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 52 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%
  • Χολίνη 18,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 206 mg 16%
  • Σίδηρος 2,6 mg 14%
  • Μαγνήσιο 46 mg 11%
  • Φώσφορος 300 mg 24%
  • Κάλιο 326 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,14 mg 15%
  • Σελήνιο 26,3 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25014 g26 g8,6 g
1 μερίδα147 g36820 g39 g13 g
2 μερίδες294 g73540 g77 g25 g
½ μερίδα73,5 g18410 g19 g6,3 g
3 μερίδες441 g110360 g116 g38 g
4 μερίδες588 g147080 g155 g51 g
50 g50 g1256,8 g13 g4,3 g
150 g150 g37521 g40 g13 g
200 g200 g50027 g53 g17 g
250 g250 g62534 g66 g22 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, from school lunch, medium crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, from school lunch, medium crust;

Τα 100 g Pizza, cheese, from school lunch, medium crust έχουν 250 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (147 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust;

Τα 1 μερίδα (147 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust έχουν 368 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (294 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust;

Τα 2 μερίδες (294 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust έχουν 735 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73,5 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust;

Τα ½ μερίδα (73,5 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust έχουν 184 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (441 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust;

Τα 3 μερίδες (441 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust έχουν 1103 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (588 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust;

Τα 4 μερίδες (588 g) Pizza, cheese, from school lunch, medium crust έχουν 1470 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, from school lunch, medium crust;

Τα 50 g Pizza, cheese, from school lunch, medium crust έχουν 125 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, from school lunch, medium crust;

Τα 150 g Pizza, cheese, from school lunch, medium crust έχουν 375 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106234 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες