Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

254
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά9,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 254 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 9,3 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 5 g —
  • Νάτριο 421 mg 18%
  • Χοληστερόλη 19 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 38 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,72 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5,8 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 88 µg 22%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%
  • Χολίνη 17,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 193 mg 15%
  • Σίδηρος 2,6 mg 15%
  • Μαγνήσιο 40 mg 10%
  • Φώσφορος 284 mg 23%
  • Κάλιο 303 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Σελήνιο 29,9 µg 54%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25415 g25 g9,3 g
1 μερίδα158 g40123 g40 g15 g
2 μερίδες316 g80346 g80 g29 g
½ μερίδα79 g20112 g20 g7,3 g
3 μερίδες474 g120469 g119 g44 g
4 μερίδες632 g160592 g159 g59 g
50 g50 g1277,3 g13 g4,6 g
150 g150 g38122 g38 g14 g
200 g200 g50829 g50 g19 g
250 g250 g63537 g63 g23 g

Ερωτήσεις για το Pizza, cheese, from school lunch, thick crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust;

Τα 100 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust έχουν 254 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (158 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust;

Τα 1 μερίδα (158 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust έχουν 401 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (316 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust;

Τα 2 μερίδες (316 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust έχουν 803 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (79 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust;

Τα ½ μερίδα (79 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust έχουν 201 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (474 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust;

Τα 3 μερίδες (474 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust έχουν 1204 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 119 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (632 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust;

Τα 4 μερίδες (632 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust έχουν 1605 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust;

Τα 50 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust έχουν 127 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust;

Τα 150 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust έχουν 381 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106236 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες