Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 215 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 4,6 g —
  • Νάτριο 500 mg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2159,7 g25 g8 g
50 g50 g1084,8 g13 g4 g
150 g150 g32315 g38 g12 g
200 g200 g43019 g50 g16 g
250 g250 g53824 g63 g20 g

Ερωτήσεις για το Πίτσα με θαλασσινά

Ποια θαλασσινά ταιριάζουν στην πίτσα;

Γαρίδες, καλαμάρι και μύδια συνδυάζονται καλά με σάλτσα ντομάτας, σκόρδο, ρίγανη και λίγη μοτσαρέλα. Πρόσθεσε λεμόνι ή μαϊντανό μόλις βγει η πίτσα από τον φούρνο.

Πώς ετοιμάζεις κατεψυγμένα θαλασσινά για πίτσα;

Ξεπάγωσέ τα στο ψυγείο, στράγγισέ τα καλά και σκούπισέ τα με χαρτί κουζίνας, ώστε να μη βγάλουν νερά πάνω στη ζύμη. Αν είναι ωμά, σοτάρισέ τα για λίγο πριν τα βάλεις στην πίτσα· τα ήδη μαγειρεμένα αρκεί να ζεσταθούν στον φούρνο.

Σε τι θερμοκρασία και για πόση ώρα ψήνεις πίτσα με θαλασσινά;

Προθέρμανε καλά τον φούρνο στους 240–250 °C και ψήσε την πίτσα για περίπου 8–12 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η ζύμη και να λιώσει το τυρί. Σε ταψί, βάλε το ταψί σε χαμηλή σχάρα για να ψηθεί καλύτερα η βάση.

Πώς αποθηκεύεις την πίτσα με θαλασσινά που περίσσεψε;

Βάλε τα κομμάτια στο ψυγείο μέσα σε κλειστό δοχείο, αφού κρυώσουν σύντομα, και κατανάλωσέ τα μέσα σε 1–2 ημέρες. Ζέστανέ τα σε φούρνο στους 180 °C για περίπου 8–10 λεπτά, αντί να τα αφήσεις να μαλακώσουν στον φούρνο μικροκυμάτων.

Με τι συνοδεύεται η πίτσα με θαλασσινά;

Μια πράσινη σαλάτα με λεμόνι ή μια σαλάτα με ντομάτα και κάπαρη ισορροπεί την αλμυρή γεύση των θαλασσινών και του τυριού. Ταιριάζει επίσης με σκορδόψωμο, αν θέλεις πιο χορταστικό γεύμα.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για θαλασσινά στην πίτσα;

Για παρόμοια θαλασσινή γεύση, χρησιμοποίησε τόνο καλά στραγγισμένο ή σολομό σε μικρά κομμάτια. Αν προτιμάς χορτοφαγική εκδοχή, βάλε μανιτάρια, πιπεριές και ελιές.

Πώς ξεχωρίζεις φρέσκα θαλασσινά για πίτσα;

Τα ωμά θαλασσινά πρέπει να μυρίζουν ήπια, σαν θάλασσα, όχι έντονα ή ξινά, και να διατηρούνται κρύα. Για μύδια και άλλα όστρακα στο κέλυφος, απόφυγε όσα είναι σπασμένα ή παραμένουν ανοιχτά όταν τα χτυπήσεις ελαφρά.

Μπορεί η πίτσα με θαλασσινά να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση;

Ναι· μπορεί να περιέχει οστρακοειδή όπως γαρίδες και μύδια, ενώ η ζύμη και το τυρί έχουν άλλα κοινά αλλεργιογόνα. Αν έχεις αλλεργία σε κάποιο από αυτά, μην τη φας και πρόσεξε την επιμόλυνση από σκεύη ή επιφάνειες.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25463 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες