Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 39 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 7,8 g 3%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 7,5 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Κάλιο 108 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,11 mg 1%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,2 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 0,9 g | 19 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Pear golden russet coloured skin flesh & skin41 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw;
Τα 100 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw έχουν 39 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw;
Τα 50 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw έχουν 20 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw;
Τα 150 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw έχουν 59 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw;
Τα 200 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw έχουν 78 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw;
Τα 250 g Pear, green to yellow skin, flesh & skin, fresh, raw έχουν 98 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) L1184 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
