Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 76 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,2 g 0%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 17 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,2 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,1 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,3 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,4 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 0,5 g | 44 g | 0,3 g |
Ερωτήσεις για το Μηλοπερίχυμα
Πώς φτιάχνεις μηλοπερίχυμα στο σπίτι;
Καθάρισε και κόψε τα μήλα, βάλε τα σε κατσαρόλα με λίγο νερό και λίγες σταγόνες λεμόνι και σιγόβρασέ τα σκεπασμένα για 15–20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Λιώσε τα με πιρούνι για πιο χοντρή υφή ή χτύπησέ τα για να γίνουν λεία.
Ποια μήλα είναι καλύτερα για μηλοπερίχυμα;
Τα γλυκά μήλα, όπως τα Fuji ή τα Gala, δίνουν πιο γλυκό αποτέλεσμα, ενώ τα ξινά, όπως τα Granny Smith, προσθέτουν οξύτητα. Μπορείς να αναμείξεις τις δύο κατηγορίες για ισορροπημένη γεύση.
Πώς φυλάς το μηλοπερίχυμα και πόσο διατηρείται;
Βάλ’ το σε καθαρό, αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ το στο ψυγείο· κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Για μεγαλύτερη διάρκεια, μοίρασέ το σε μικρές μερίδες και κατάψυξέ το για έως 3 μήνες.
Με τι ταιριάζει το μηλοπερίχυμα;
Ταιριάζει με γιαούρτι, βρώμη, τηγανίτες και χοιρινό ψητό. Μπορείς επίσης να το χρησιμοποιήσεις ως γέμιση σε πίτες ή να το σερβίρεις μαζί με τυριά.
Μπορείς να βάλεις μηλοπερίχυμα αντί για λάδι σε κέικ;
Ναι· χρησιμοποίησε μηλοπερίχυμα χωρίς ζάχαρη για να αντικαταστήσεις μέρος του λαδιού, όχι απαραίτητα όλη την ποσότητα, γιατί το κέικ μπορεί να βγει πιο συμπαγές. Ταιριάζει ιδιαίτερα σε κέικ με κανέλα ή άλλα μπαχαρικά.
Πώς διαφέρει το μηλοπερίχυμα από τον πουρέ μήλου;
Οι όροι συχνά χρησιμοποιούνται για παρόμοιο παρασκεύασμα από μαγειρεμένα μήλα. Το μηλοπερίχυμα συνήθως έχει πιο λεία υφή και σερβίρεται σαν σάλτσα, ενώ ο πουρές μπορεί να είναι πιο πηχτός ή να έχει κομματάκια.
Πηγή: NEVO (Netherlands) 179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες