Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Paella with chicken and shellfish
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 101 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 2%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 357 mg 16%
- Χοληστερόλη 23,5 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24,3 µg 3%
- Βιταμίνη C 10,2 mg 11%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη K 13,3 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 12,6 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 77%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 17,4 mg 4%
- Φώσφορος 84,4 mg 7%
- Κάλιο 135 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,81 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 10,3 µg 19%
- Ιώδιο 30,2 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7,1 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,5 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 18 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 31 g | 6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Paella with chicken and shellfish
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Paella with chicken and shellfish;
Τα 100 g Paella with chicken and shellfish έχουν 101 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Paella with chicken and shellfish;
Τα 50 g Paella with chicken and shellfish έχουν 51 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Paella with chicken and shellfish;
Τα 150 g Paella with chicken and shellfish έχουν 152 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Paella with chicken and shellfish;
Τα 200 g Paella with chicken and shellfish έχουν 202 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Paella with chicken and shellfish;
Τα 250 g Paella with chicken and shellfish έχουν 253 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7515 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
