Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 29%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 40 mg 2%
- Χοληστερόλη 143 mg 48%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 45 µg 5%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 187 mg 14%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 104 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 15,7 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 227 g | 552 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 2 μερίδες | 454 g | 1103 | 67 g | 0 g | 91 g |
| ½ μερίδα | 113,5 g | 276 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 3 μερίδες | 681 g | 1655 | 100 g | 0 g | 136 g |
| 4 μερίδες | 908 g | 2206 | 134 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,4 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 37 g | 0 g | 50 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες;
Τα 100 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες έχουν 243 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (227 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες;
Τα 1 μερίδα (227 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες έχουν 552 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (454 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες;
Τα 2 μερίδες (454 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες έχουν 1103 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113,5 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες;
Τα ½ μερίδα (113,5 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες έχουν 276 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (681 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες;
Τα 3 μερίδες (681 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες έχουν 1655 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 136 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (908 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες;
Τα 4 μερίδες (908 g) Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες έχουν 2206 kcal, με 134 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 181 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες;
Τα 50 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες έχουν 122 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες;
Τα 150 g Ωμό μηχανικά αποosteωμένο pouλερικό από ενήλικες κότες έχουν 365 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171106 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
