Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλευρές 6-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 351 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 28 g 36%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 107%
- Χολίνη 86,7 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 177 mg 14%
- Κάλιο 305 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,5 mg 50%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 22,2 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 23 g | 0 g | 28 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 298 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 597 | 39 g | 0 g | 48 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 149 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 895 | 58 g | 0 g | 72 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1193 | 77 g | 0 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 46 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 57 g | 0 g | 70 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8300 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό166 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας295 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 100 g Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά έχουν 351 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά έχουν 298 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά έχουν 597 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά έχουν 149 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά έχουν 895 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά έχουν 1193 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 50 g Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά έχουν 176 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά;
Τα 150 g Ολόκληρη μοσχαρίσια πλευρά έχουν 527 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
