Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλευρά 6-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 400 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 34 g 43%
- Κορεσμένα λιπαρά 14 g 70%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 107%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 304 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 28,4 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 23 g | 0 g | 34 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 340 | 19 g | 0 g | 29 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 680 | 38 g | 0 g | 57 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 170 | 9,6 g | 0 g | 14 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 1020 | 58 g | 0 g | 86 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1360 | 77 g | 0 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 34 g | 0 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56 g | 0 g | 84 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, βραστό, ψητό220 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8300 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 100 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 400 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 340 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 680 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 170 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 1020 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 1360 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 115 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 50 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 200 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα;
Τα 150 g Ολόκληρη μοσχαρίσια μπριζόλα έχουν 600 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168679 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
