Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

303

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,9 g

Υδατάνθρακες40 g

Λιπαρά7,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	303	9,9 g	40 g	7,9 g
50 g	50 g	152	5 g	20 g	4 g
150 g	150 g	455	15 g	60 g	12 g
200 g	200 g	607	20 g	80 g	16 g
250 g	250 g	758	25 g	100 g	20 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως;

Τα 100 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως έχουν 303 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως;

Τα 50 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως έχουν 152 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως;

Τα 150 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως έχουν 455 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως;

Τα 200 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως έχουν 607 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως;

Τα 250 g Οشαπάτι ή ρότι ολικής αλέσεως έχουν 758 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7250 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες