Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τشαπάτι ή ρότι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

307

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες44 g

Λιπαρά7,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	307	10 g	44 g	7,9 g
50 g	50 g	153	5,1 g	22 g	4 g
150 g	150 g	460	15 g	65 g	12 g
200 g	200 g	613	20 g	87 g	16 g
250 g	250 g	767	25 g	109 g	20 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τشαπάτι ή ρότι;

Τα 100 g Τشαπάτι ή ρότι έχουν 307 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τشαπάτι ή ρότι;

Τα 50 g Τشαπάτι ή ρότι έχουν 153 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τشαπάτι ή ρότι;

Τα 150 g Τشαπάτι ή ρότι έχουν 460 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τشαπάτι ή ρότι;

Τα 200 g Τشαπάτι ή ρότι έχουν 613 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τشαπάτι ή ρότι;

Τα 250 g Τشαπάτι ή ρότι έχουν 767 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7253 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες