Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπρόκολο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,4 g

Υδατάνθρακες2,8 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	31	2,4 g	2,8 g	0,4 g
50 g	50 g	16	1,2 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	47	3,6 g	4,2 g	0,6 g
200 g	200 g	62	4,8 g	5,6 g	0,8 g
250 g	250 g	78	6 g	7 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπρόκολο;

Τα 100 g Μπρόκολο έχουν 31 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπρόκολο;

Τα 50 g Μπρόκολο έχουν 16 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπρόκολο;

Τα 150 g Μπρόκολο έχουν 47 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπρόκολο;

Τα 200 g Μπρόκολο έχουν 62 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπρόκολο;

Τα 250 g Μπρόκολο έχουν 78 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 914 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες