Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπρόκολο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένο
50
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,1 g
Υδατάνθρακες3,3 g
Λιπαρά0,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 50 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 3,3 g 1%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 1,9 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5,1 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,6 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7,7 g | 5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8,3 g | 2,1 g |
Ερωτήσεις για το Μπρόκολο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπρόκολο;
Τα 100 g Μπρόκολο έχουν 50 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπρόκολο;
Τα 50 g Μπρόκολο έχουν 25 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπρόκολο;
Τα 150 g Μπρόκολο έχουν 75 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπρόκολο;
Τα 200 g Μπρόκολο έχουν 100 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπρόκολο;
Τα 250 g Μπρόκολο έχουν 125 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) G312162 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
