Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπρόκολο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στον φούρνο, ψητό, τηγανητό, stir-fry, ψημένο στη σχάρα ή στο μπάρμπεκιου, με προσθήκη λίπους

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,6 g

Υδατάνθρακες1,3 g

Λιπαρά6,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	91	4,6 g	1,3 g	6,5 g
50 g	50 g	46	2,3 g	0,7 g	3,3 g
150 g	150 g	137	6,9 g	2 g	9,8 g
200 g	200 g	182	9,2 g	2,6 g	13 g
250 g	250 g	228	12 g	3,3 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπρόκολο;

Τα 100 g Μπρόκολο έχουν 91 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπρόκολο;

Τα 50 g Μπρόκολο έχουν 46 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπρόκολο;

Τα 150 g Μπρόκολο έχουν 137 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπρόκολο;

Τα 200 g Μπρόκολο έχουν 182 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπρόκολο;

Τα 250 g Μπρόκολο έχουν 228 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F001895 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες