Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα rib eye
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, με λίπος στην άκρη, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, κομμένο με 1/8" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 192 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,5 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,62 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 94%
- Χολίνη 56,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 7,1 mg 64%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 39,5 µg 72%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 326 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 490 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 653 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 73 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό248 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye από μοσχάριωμή170 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα226 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας199 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα189 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα rib eye
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 100 g Μπριζόλα rib eye έχουν 192 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 163 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 326 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 82 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 490 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα rib eye έχουν 653 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 50 g Μπριζόλα rib eye έχουν 96 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα rib eye;
Τα 150 g Μπριζόλα rib eye έχουν 288 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171233 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
