Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπέργκερ τέμπε

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο σε φυτικό έλαιο

188
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,3 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 188 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 130 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
  • Βιοτίνη (B7) 14,8 µg 49%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 41 mg 3%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 45 mg 11%
  • Φώσφορος 139 mg 11%
  • Κάλιο 179 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,38 mg 42%
  • Μαγγάνιο 0,91 mg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1888,3 g22 g7,9 g
50 g50 g944,2 g11 g4 g
150 g150 g28213 g33 g12 g
200 g200 g37617 g44 g16 g
250 g250 g47021 g56 g20 g

Ερωτήσεις για το Μπέργκερ τέμπε

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπέργκερ τέμπε;

Τα 100 g Μπέργκερ τέμπε έχουν 188 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπέργκερ τέμπε;

Τα 50 g Μπέργκερ τέμπε έχουν 94 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπέργκερ τέμπε;

Τα 150 g Μπέργκερ τέμπε έχουν 282 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπέργκερ τέμπε;

Τα 200 g Μπέργκερ τέμπε έχουν 376 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπέργκερ τέμπε;

Τα 250 g Μπέργκερ τέμπε έχουν 470 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-886 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες