Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπιφτέκι φασολιών, aduki

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγanισμένο σε σογιέλαιο, σπιτικό

190
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,1 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά7,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 190 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 7,3 g 9%
  • Σάκχαρα 2,3 g —
  • Νάτριο 208 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28 µg 3%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη K 15,5 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 46 mg 4%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 54 mg 13%
  • Φώσφορος 175 mg 14%
  • Κάλιο 438 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,35 mg 39%
  • Μαγγάνιο 0,98 mg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1908,1 g24 g7,3 g
50 g50 g954,1 g12 g3,7 g
150 g150 g28512 g36 g11 g
200 g200 g38016 g48 g15 g
250 g250 g47520 g60 g18 g

Ερωτήσεις για το Μπιφτέκι φασολιών, aduki

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki;

Τα 100 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki έχουν 190 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki;

Τα 50 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki έχουν 95 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki;

Τα 150 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki έχουν 285 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki;

Τα 200 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki έχουν 380 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki;

Τα 250 g Μπιφτέκι φασολιών, aduki έχουν 475 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-665 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες