Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά8,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 8,8 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Σάκχαρα 3,2 g —
  • Νάτριο 6 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 18 µg 2%
  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,1 mg 14%
  • Βιταμίνη K 11,6 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 0,81 mg 5%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 36 mg 3%
  • Κάλιο 372 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1351,8 g13 g8,8 g
50 g50 g680,9 g6,7 g4,4 g
150 g150 g2032,7 g20 g13 g
200 g200 g2703,6 g27 g18 g
250 g250 g3384,5 g34 g22 g

Ερωτήσεις για το Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα;

Τα 100 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα έχουν 135 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα;

Τα 50 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα έχουν 68 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα;

Τα 150 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα έχουν 203 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα;

Τα 200 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα έχουν 270 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα;

Τα 250 g Μπχατζί με μελιτζάνα και πατάτα έχουν 338 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-669 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες