Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπατζί σπανακιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,3 g

Υδατάνθρακες2,5 g

Λιπαρά6,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	83	3,3 g	2,5 g	6,9 g
50 g	50 g	42	1,7 g	1,3 g	3,5 g
150 g	150 g	125	5 g	3,8 g	10 g
200 g	200 g	166	6,6 g	5 g	14 g
250 g	250 g	208	8,3 g	6,3 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπατζί σπανακιού;

Τα 100 g Μπατζί σπανακιού έχουν 83 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπατζί σπανακιού;

Τα 50 g Μπατζί σπανακιού έχουν 42 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπατζί σπανακιού;

Τα 150 g Μπατζί σπανακιού έχουν 125 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπατζί σπανακιού;

Τα 200 g Μπατζί σπανακιού έχουν 166 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπατζί σπανακιού;

Τα 250 g Μπατζί σπανακιού έχουν 208 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-694 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες