Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάτζι φύλλων μουστάρδας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

85
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες4,6 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 85 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 90 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 184 µg 20%
  • Βιταμίνη C 39 mg 43%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 148 mg 11%
  • Σίδηρος 2,6 mg 14%
  • Μαγνήσιο 38 mg 9%
  • Φώσφορος 56 mg 4%
  • Κάλιο 391 mg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g853 g4,6 g6,3 g
50 g50 g431,5 g2,3 g3,2 g
150 g150 g1284,5 g6,9 g9,5 g
200 g200 g1706 g9,2 g13 g
250 g250 g2137,5 g12 g16 g

Ερωτήσεις για το Μπάτζι φύλλων μουστάρδας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας;

Τα 100 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας έχουν 85 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας;

Τα 50 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας έχουν 43 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας;

Τα 150 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας έχουν 128 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας;

Τα 200 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας έχουν 170 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας;

Τα 250 g Μπάτζι φύλλων μουστάρδας έχουν 213 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-682 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες