Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, φτιαγμένο από γάλα χαμηλών λιπαρών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 147 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 6,6 g 24%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 92 mg 4%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 71 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
- Χολίνη 19,6 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 184 mg 14%
- Σίδηρος 0,53 mg 3%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 83 mg 7%
- Κάλιο 316 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4,4 g | 25 g | 1,5 g |
| 1 μερίδα | 68 g | 100 | 3 g | 17 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 136 g | 200 | 6 g | 35 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 34 g | 50 | 1,5 g | 8,6 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 204 g | 300 | 9 g | 52 g | 3 g |
| 4 μερίδες | 272 g | 400 | 12 g | 69 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6,6 g | 38 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8,8 g | 51 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 64 g | 3,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος;
Τα 100 g Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος έχουν 147 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (68 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος;
Τα 1 μερίδα (68 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος έχουν 100 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (136 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος;
Τα 2 μερίδες (136 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος έχουν 200 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (34 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος;
Τα ½ μερίδα (34 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος έχουν 50 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (204 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος;
Τα 3 μερίδες (204 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος έχουν 300 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (272 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος;
Τα 4 μερίδες (272 g) Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος έχουν 400 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος;
Τα 50 g Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος έχουν 74 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος;
Τα 150 g Μπάρα επιδόρπιου γάλακτος έχουν 221 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170890 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
