Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιος λαιμός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμός
164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Βιοτίνη (B7) 0 µg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
- Χολίνη 92,9 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 170 mg 14%
- Κάλιο 325 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 53%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
- Ιώδιο 0,9 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 411 | 52 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Моsχαρίσιο πλευρόωμό251 kcal / 100 g
- Μοσhάρι bolar bladeωμό118 kcal / 100 g
- Laimos moschoustefasto i vrasmeno233 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουωμό142 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό116 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο κρεμαστό steakωμό138 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιος λαιμός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιος λαιμός;
Τα 100 g Μοσχαρίσιος λαιμός έχουν 164 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιος λαιμός;
Τα 50 g Μοσχαρίσιος λαιμός έχουν 82 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιος λαιμός;
Τα 150 g Μοσχαρίσιος λαιμός έχουν 246 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσιος λαιμός;
Τα 200 g Μοσχαρίσιος λαιμός έχουν 328 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσιος λαιμός;
Τα 250 g Μοσχαρίσιος λαιμός έχουν 411 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 944 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες