Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, mince, 8-12% fat, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62,5 mg 3%
  • Χοληστερόλη 65 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1,5 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,73 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 3,1 mg 61%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 2,1 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 7,1 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 81%
  • Χολίνη 66,1 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,2 mg 0%
  • Σίδηρος 2,1 mg 11%
  • Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
  • Φώσφορος 155 mg 12%
  • Κάλιο 288 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 8,7 µg 16%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17320 g0 g10 g
50 g50 g8610 g0 g5,2 g
150 g150 g25930 g0 g16 g
200 g200 g34640 g0 g21 g
250 g250 g43250 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Beef, mince, 8-12% fat, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, mince, 8-12% fat, raw;

Τα 100 g Beef, mince, 8-12% fat, raw έχουν 173 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, mince, 8-12% fat, raw;

Τα 50 g Beef, mince, 8-12% fat, raw έχουν 86 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, mince, 8-12% fat, raw;

Τα 150 g Beef, mince, 8-12% fat, raw έχουν 259 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, mince, 8-12% fat, raw;

Τα 200 g Beef, mince, 8-12% fat, raw έχουν 346 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, mince, 8-12% fat, raw;

Τα 250 g Beef, mince, 8-12% fat, raw έχουν 432 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1739 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες