Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 218 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 31%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64,3 mg 3%
- Χοληστερόλη 67,8 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,41 mg 34%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Βιοτίνη (B7) 2,7 µg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 8,3 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
- Χολίνη 80,5 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,1 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 18,4 mg 4%
- Φώσφορος 170 mg 14%
- Κάλιο 293 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 5,6 µg 10%
- Ιώδιο 1,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 44 g | 0 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw;
Τα 100 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw έχουν 218 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw;
Τα 50 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw έχουν 109 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw;
Τα 150 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw έχουν 326 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw;
Τα 200 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw έχουν 435 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw;
Τα 250 g Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw έχουν 544 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1070 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες