Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, mince, 10-15% fat, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

169
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 169 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 58,9 mg 3%
  • Χοληστερόλη 65,4 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7,2 µg 1%
  • Βιταμίνη D 0,59 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,72 mg 60%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 6 mg 37%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,71 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,72 µg 30%
  • Χολίνη 61,5 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,88 mg 5%
  • Μαγνήσιο 20,8 mg 5%
  • Φώσφορος 190 mg 15%
  • Κάλιο 331 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 7,2 µg 13%
  • Ιώδιο 0,9 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16919 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,2 g
150 g150 g25328 g0 g16 g
200 g200 g33838 g0 g21 g
250 g250 g42247 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Pork, mince, 10-15% fat, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, mince, 10-15% fat, raw;

Τα 100 g Pork, mince, 10-15% fat, raw έχουν 169 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, mince, 10-15% fat, raw;

Τα 50 g Pork, mince, 10-15% fat, raw έχουν 84 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, mince, 10-15% fat, raw;

Τα 150 g Pork, mince, 10-15% fat, raw έχουν 253 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, mince, 10-15% fat, raw;

Τα 200 g Pork, mince, 10-15% fat, raw έχουν 338 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, mince, 10-15% fat, raw;

Τα 250 g Pork, mince, 10-15% fat, raw έχουν 422 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1612 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες