Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, collar, defatted, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 45,5 mg 2%
  • Χοληστερόλη 65,8 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6,2 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,38 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
  • Βιταμίνη K 11,8 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,75 mg 62%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Βιοτίνη (B7) 3,2 µg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,82 µg 34%
  • Χολίνη 78,8 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,1 mg 0%
  • Σίδηρος 0,99 mg 5%
  • Μαγνήσιο 20,3 mg 5%
  • Φώσφορος 174 mg 14%
  • Κάλιο 327 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 9,3 µg 17%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18217 g0 g13 g
50 g50 g918,7 g0 g6,3 g
150 g150 g27326 g0 g19 g
200 g200 g36435 g0 g25 g
250 g250 g45543 g0 g31 g

Ερωτήσεις για το Pork, collar, defatted, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, collar, defatted, raw;

Τα 100 g Pork, collar, defatted, raw έχουν 182 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, collar, defatted, raw;

Τα 50 g Pork, collar, defatted, raw έχουν 91 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, collar, defatted, raw;

Τα 150 g Pork, collar, defatted, raw έχουν 273 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, collar, defatted, raw;

Τα 200 g Pork, collar, defatted, raw έχουν 364 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, collar, defatted, raw;

Τα 250 g Pork, collar, defatted, raw έχουν 455 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 949 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες