Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, όλες οι ποιότητες, ωμό

166
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 166 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%
  • Χοληστερόλη 69 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%
  • Χολίνη 92,1 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 1,9 mg 10%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 212 mg 17%
  • Κάλιο 349 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,1 mg 37%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 26,5 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16622 g0 g7,9 g
1 μερίδα113 g18825 g0 g9 g
2 μερίδες226 g37550 g0 g18 g
½ μερίδα56,5 g9413 g0 g4,5 g
3 μερίδες339 g56375 g0 g27 g
4 μερίδες452 g750100 g0 g36 g
50 g50 g8311 g0 g4 g
150 g150 g24933 g0 g12 g
200 g200 g33244 g0 g16 g
250 g250 g41555 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο;

Τα 100 g Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο έχουν 166 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο έχουν 188 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο έχουν 375 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο έχουν 94 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο έχουν 563 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο έχουν 750 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο;

Τα 50 g Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο έχουν 83 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο;

Τα 150 g Μοσχαρίσιο μπριζόλα κιλότο έχουν 249 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169529 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες