Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μιλκσέικ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όχι σοκολάτα, ξηρό μείγμα, μη προετοιμασμένο
329
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες51 g
Λιπαρά2,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 329 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 51 g 19%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 51 g —
- Νάτριο 780 mg 34%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 246 µg 27%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 100%
- Χολίνη 107 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 880 mg 68%
- Σίδηρος 7,7 mg 43%
- Μαγνήσιο 200 mg 48%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 2200 mg 47%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,8 mg 89%
- Σελήνιο 14,3 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 24 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 35 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 47 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 59 g | 128 g | 6,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μιλκσέικ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μιλκσέικ;
Τα 100 g Μιλκσέικ έχουν 329 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μιλκσέικ;
Τα 50 g Μιλκσέικ έχουν 165 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μιλκσέικ;
Τα 150 g Μιλκσέικ έχουν 494 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μιλκσέικ;
Τα 200 g Μιλκσέικ έχουν 658 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μιλκσέικ;
Τα 250 g Μιλκσέικ έχουν 823 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5530 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες