Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 329 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 47%
  • Υδατάνθρακες 51 g 19%
  • Λιπαρά 2,6 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 51 g —
  • Νάτριο 780 mg 34%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 246 µg 27%
  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 100%
  • Χολίνη 107 mg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 880 mg 68%
  • Σίδηρος 7,7 mg 43%
  • Μαγνήσιο 200 mg 48%
  • Φώσφορος 150 mg 12%
  • Κάλιο 2200 mg 47%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,8 mg 89%
  • Σελήνιο 14,3 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g32924 g51 g2,6 g
50 g50 g16512 g26 g1,3 g
150 g150 g49435 g77 g3,9 g
200 g200 g65847 g103 g5,2 g
250 g250 g82359 g128 g6,5 g

Ερωτήσεις για το Μιλκσέικ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μιλκσέικ;

Τα 100 g Μιλκσέικ έχουν 329 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μιλκσέικ;

Τα 50 g Μιλκσέικ έχουν 165 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μιλκσέικ;

Τα 150 g Μιλκσέικ έχουν 494 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μιλκσέικ;

Τα 200 g Μιλκσέικ έχουν 658 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μιλκσέικ;

Τα 250 g Μιλκσέικ έχουν 823 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5530 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες