Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λεμονάδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο συμπύκνωμα, λευκό

196

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,2 g

Υδατάνθρακες50 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 196 kcal —
Πρωτεΐνες 0,2 g 0%
Υδατάνθρακες 50 g 18%
Λιπαρά 0,7 g 1%
Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
Σάκχαρα 44 g —
Νάτριο 7 mg 0%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 13,1 mg 15%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 2 mg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 7 mg 1%
Σίδηρος 0,09 mg 1%
Μαγνήσιο 7 mg 2%
Φώσφορος 7 mg 1%
Κάλιο 72 mg 2%
Ψευδάργυρος 0,04 mg 0%
Χαλκός 0,01 mg 1%
Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
Σελήνιο 0,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	196	0,2 g	50 g	0,7 g
1 μερίδα	36,5 g	72	0,1 g	18 g	0,3 g
2 μερίδες	73 g	143	0,2 g	36 g	0,5 g
½ μερίδα	18,3 g	36	0 g	9,1 g	0,1 g
3 μερίδες	109,5 g	215	0,2 g	54 g	0,8 g
4 μερίδες	146 g	286	0,3 g	72 g	1 g
50 g	50 g	98	0,1 g	25 g	0,4 g
150 g	150 g	294	0,3 g	74 g	1,1 g
200 g	200 g	392	0,4 g	99 g	1,4 g
250 g	250 g	490	0,6 g	124 g	1,8 g

Παρόμοια τρόφιμα

Minute Maid Λεμονάδα Limeade50 kcal / 100 g

Ερωτήσεις για το Λεμονάδα

Πώς φτιάχνεις σπιτική λεμονάδα;

Στύψε λεμόνια και διάλυσε τη ζάχαρη πρώτα σε λίγο ζεστό νερό, ώστε να μη μείνουν κρύσταλλοι. Πρόσθεσε κρύο νερό και πάγο· για πιο έντονο άρωμα, τρίψε λίγη φλούδα στο σιρόπι και σούρωσέ το.

Πώς φτιάχνεις συμπυκνωμένη λεμονάδα για να την αραιώνεις;

Ζέστανε ίσα μέρη ζάχαρη και νερό μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη, άφησε το σιρόπι να κρυώσει και ανακάτεψέ το με φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού. Φύλαξε το συμπύκνωμα στο ψυγείο και αραίωσέ το με κρύο νερό λίγο πριν το σερβίρεις.

Πόσο διατηρείται η σπιτική λεμονάδα στο ψυγείο;

Βάλ’ την σε καθαρό, κλειστό δοχείο στο ψυγείο και κατανάλωσέ την μέσα σε δύο έως τρεις ημέρες. Αν έχεις προσθέσει φέτες λεμονιού, αφαίρεσέ τες μετά από λίγες ώρες για να μη γίνει πικρή.

Πώς κάνεις τη λεμονάδα λιγότερο γλυκιά χωρίς να χάσει τη γεύση της;

Πρόσθεσε περισσότερο χυμό λεμονιού και κρύο νερό σταδιακά, αντί να την αραιώσεις μόνο με νερό. Λίγα φύλλα δυόσμου ή βασιλικού δίνουν άρωμα χωρίς να χρειάζεται επιπλέον ζάχαρη.

Τι ταιριάζει να σερβίρεις μαζί με τη λεμονάδα;

Η δροσερή, ξινόγλυκη γεύση της ταιριάζει με ψητά κρέατα, τηγανητά φαγητά και αλμυρά μεζεδάκια. Δοκίμασέ την επίσης με πίτες ή σάντουιτς για ένα απλό καλοκαιρινό γεύμα.

Ποια είναι η διαφορά της λεμονάδας από τη ροζ λεμονάδα;

Η ροζ λεμονάδα έχει συνήθως παρόμοια βάση από λεμόνι, νερό και γλυκαντικό, αλλά παίρνει το χρώμα και συχνά τη γεύση της από φρούτα ή χρωστικές. Στα συγκεκριμένα διατροφικά στοιχεία, η λεμονάδα έχει 196 kcal ανά 100 g και η ροζ λεμονάδα 192 kcal.

Τι διαφορά έχει η λεμονάδα από τον χυμό λεμονιού;

Ο χυμός λεμονιού είναι στυμμένος λεμονιού, ενώ η λεμονάδα είναι αραιωμένο και συνήθως γλυκανμένο ρόφημα. Ο χυμός λεμονιού έχει 22 kcal και 31,5 mg βιταμίνης C ανά 100 g· στη λεμονάδα η βιταμίνη C είναι 13,1 mg ανά 100 g.

Πόση ζάχαρη έχει ένα ποτήρι λεμονάδα;

Η ποσότητα αλλάζει πολύ ανάλογα με τη συνταγή ή το προϊόν· στα διατροφικά στοιχεία, η λεμονάδα έχει 44 g σάκχαρα ανά 100 g. Για να εκτιμήσεις ένα ποτήρι, υπολόγισε την ποσότητα που σερβίρεις με βάση αυτά τα 100 g.

Πηγή: USDA FoodData Central 173216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες