Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φρουτοποτό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με αλκοόλ
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 65 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,2 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 0,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,1 g | 23 g | 0,6 g |
Ερωτήσεις για το Φρουτοποτό
Πώς φτιάχνεις σπιτικό φρουτοποτό;
Ανακάτεψε χυμό πορτοκαλιού και ανανά με λίγο χυμό λεμονιού και κρύο νερό. Πρόσθεσε φέτες πορτοκαλιού και άφησέ το στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά, ώστε να αρωματιστεί.
Πώς σερβίρεις το φρουτοποτό με ανθρακικό;
Βάλε πρώτα τον χυμό και τα κομμάτια φρούτων σε κανάτα και πρόσθεσε παγωμένη σόδα ή ανθρακούχο νερό ακριβώς πριν το σερβίρισμα, για να μη χάσει τις φυσαλίδες του.
Πόσο διατηρείται το σπιτικό φρουτοποτό στο ψυγείο;
Φύλαξέ το σε κλειστή κανάτα στο ψυγείο και κατανάλωσέ το μέσα σε 2 ημέρες. Αν έχει ανθρακούχο νερό, πρόσθεσέ το στο ποτήρι και όχι στην κανάτα που θα αποθηκεύσεις.
Με ποια φρούτα ταιριάζει το φρουτοποτό;
Πορτοκάλι, ανανάς και λεμόνι δίνουν ισορροπία ανάμεσα στο γλυκό και το όξινο. Για πιο αρωματική κανάτα, πρόσθεσε φράουλες ή λίγα φύλλα δυόσμου.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για φρουτοποτό σε μια συνταγή;
Σε συνταγές για ποτό, χρησιμοποίησε μείγμα χυμού πορτοκαλιού και ανανά με λίγο λεμόνι. Αν η συνταγή χρειάζεται φυσαλίδες, συμπλήρωσε με ανθρακούχο νερό λίγο πριν το σερβίρισμα.
Πώς να διαλέξεις έτοιμο φρουτοποτό;
Διάβασε τη λίστα συστατικών: αν θέλεις γεύση κυρίως από φρούτα, προτίμησε προϊόν όπου οι χυμοί ή τα φρούτα αναφέρονται πρώτα και όχι η ζάχαρη ή το σιρόπι.
Πηγή: tbca BRC0157H · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
