Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 374 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 5,6 g 2%
- Λιπαρά 30 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 19 g 94%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5,6 g —
- Νάτριο 617 mg 27%
- Χοληστερόλη 105 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,15 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1 µg 43%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 651 mg 50%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 442 mg 35%
- Κάλιο 52 mg 1%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 14,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 5,6 g | 30 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 494 | 29 g | 7,3 g | 39 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 987 | 57 g | 15 g | 78 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 247 | 14 g | 3,7 g | 20 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 1481 | 85 g | 22 g | 118 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 1975 | 114 g | 29 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 2,8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32 g | 8,3 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43 g | 11 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54 g | 14 g | 74 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα;
Τα 100 g μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα έχουν 374 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα;
Τα 1 μερίδα (132 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα έχουν 494 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα;
Τα 2 μερίδες (264 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα έχουν 987 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα;
Τα ½ μερίδα (66 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα έχουν 247 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα;
Τα 3 μερίδες (396 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα έχουν 1481 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 118 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα;
Τα 4 μερίδες (528 g) μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα έχουν 1975 kcal, με 114 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 157 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα;
Τα 50 g μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα έχουν 187 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα;
Τα 150 g μεξικάνικο τυρί Τσιουάουα έχουν 561 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173438 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
