Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό τυρί queso seco
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
στεγνό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 325 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 14 g 69%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 1808 mg 79%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 226 µg 25%
- Βιταμίνη D 1,8 µg 9%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
- Χολίνη 18,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 661 mg 51%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 475 mg 38%
- Κάλιο 116 mg 2%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 22,4 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 25 g | 2 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 97 g | 315 | 24 g | 2 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 194 g | 631 | 48 g | 4 g | 47 g |
| ½ μερίδα | 48,5 g | 158 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 291 g | 946 | 71 g | 5,9 g | 71 g |
| 4 μερίδες | 388 g | 1261 | 95 g | 7,9 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 37 g | 3,1 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 49 g | 4,1 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 61 g | 5,1 g | 61 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό τυρί queso seco
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό τυρί queso seco;
Τα 100 g Λευκό τυρί queso seco έχουν 325 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (97 g) Λευκό τυρί queso seco;
Τα 1 μερίδα (97 g) Λευκό τυρί queso seco έχουν 315 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (194 g) Λευκό τυρί queso seco;
Τα 2 μερίδες (194 g) Λευκό τυρί queso seco έχουν 631 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (48,5 g) Λευκό τυρί queso seco;
Τα ½ μερίδα (48,5 g) Λευκό τυρί queso seco έχουν 158 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (291 g) Λευκό τυρί queso seco;
Τα 3 μερίδες (291 g) Λευκό τυρί queso seco έχουν 946 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (388 g) Λευκό τυρί queso seco;
Τα 4 μερίδες (388 g) Λευκό τυρί queso seco έχουν 1261 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 95 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό τυρί queso seco;
Τα 50 g Λευκό τυρί queso seco έχουν 163 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό τυρί queso seco;
Τα 150 g Λευκό τυρί queso seco έχουν 488 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172222 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
