Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μεταξένιο τόφου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προsυσκευασμένο
54
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες1,5 g
Λιπαρά2,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 54 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
- Υδατάνθρακες 1,5 g 1%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 1,1 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 24,2 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 64 mg 15%
- Φώσφορος 58 mg 5%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4,6 g | 1,5 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,3 g | 0,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6,9 g | 2,3 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 9,1 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 11 g | 3,8 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μεταξένιο τόφου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μεταξένιο τόφου;
Τα 100 g Μεταξένιο τόφου έχουν 54 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μεταξένιο τόφου;
Τα 50 g Μεταξένιο τόφου έχουν 27 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μεταξένιο τόφου;
Τα 150 g Μεταξένιο τόφου έχουν 81 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μεταξένιο τόφου;
Τα 200 g Μεταξένιο τόφου έχουν 109 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μεταξένιο τόφου;
Τα 250 g Μεταξένιο τόφου έχουν 136 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20906 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
