Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μανχάταν κλαμ τσάουντερ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, σε κομμάτια, έτοιμη προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 56 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 417 mg 18%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 70 µg 8%
- Βιταμίνη C 5,1 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,1 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3,3 µg 138%
- Χολίνη 7,9 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 35 mg 3%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 6,7 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 1 μερίδα | 240 g | 134 | 7,2 g | 16 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 480 g | 269 | 15 g | 32 g | 6,8 g |
| ½ μερίδα | 120 g | 67 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 720 g | 403 | 22 g | 48 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 960 g | 538 | 29 g | 64 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,5 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6 g | 13 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 7,6 g | 17 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μανχάταν κλαμ τσάουντερ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μανχάταν κλαμ τσάουντερ;
Τα 100 g Μανχάταν κλαμ τσάουντερ έχουν 56 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (240 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ;
Τα 1 μερίδα (240 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ έχουν 134 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (480 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ;
Τα 2 μερίδες (480 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ έχουν 269 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (120 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ;
Τα ½ μερίδα (120 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ έχουν 67 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (720 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ;
Τα 3 μερίδες (720 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ έχουν 403 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (960 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ;
Τα 4 μερίδες (960 g) Μανχάταν κλαμ τσάουντερ έχουν 538 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μανχάταν κλαμ τσάουντερ;
Τα 50 g Μανχάταν κλαμ τσάουντερ έχουν 28 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μανχάταν κλαμ τσάουντερ;
Τα 150 g Μανχάταν κλαμ τσάουντερ έχουν 84 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171151 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
