Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μακρύκοκκος λευκός ρύζι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προμαγειρευμένο ή στιγμιαίο, εμπλουτισμένο, παρασκευασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 26 g 10%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,06 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 2,1 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 5 mg 1%
- Φώσφορος 37 mg 3%
- Κάλιο 9 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
- Σελήνιο 4,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 μερίδα | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 μερίδες | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ μερίδα | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 μερίδες | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Προβρασμένο ή στιγμιαίο λευκό ρύζι μακρύκοkkoενισχυμένο, προετοιμασμένο124 kcal / 100 g
- Προμαγειρεμένο ή στιγμιαίο λευκό ρύζι μακrόσπερμοενισχυμένο, ξηρό380 kcal / 100 g
- Λευκό ρύzi μεσαίου κόκκουωμό, εμπλουτισμένο360 kcal / 100 g
- Parboiled λευκό ρύζι μακrόsπεрμο, βρασμένο123 kcal / 100 g
- Λευκό ρύζι κοντόσπεirοωμό, μη εμπλουτισμένο358 kcal / 100 g
- Λευκό ρύζι parboiledβρασμένο, χωρίς προσθήκη αλατιού146 kcal / 100 g
- Καστανό ρύζι μακrόσπεrmoβρασμένο123 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μακρύκοκκος λευκός ρύζι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μακρύκοκκος λευκός ρύζι;
Τα 100 g Μακρύκοκκος λευκός ρύζι έχουν 124 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (165 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι;
Τα 1 μερίδα (165 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι έχουν 205 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (330 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι;
Τα 2 μερίδες (330 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι έχουν 409 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82,5 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι;
Τα ½ μερίδα (82,5 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι έχουν 102 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (495 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι;
Τα 3 μερίδες (495 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι έχουν 614 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (660 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι;
Τα 4 μερίδες (660 g) Μακρύκοκκος λευκός ρύζι έχουν 818 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μακρύκοκκος λευκός ρύζι;
Τα 50 g Μακρύκοκκος λευκός ρύζι έχουν 62 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μακρύκοκκος λευκός ρύζι;
Τα 150 g Μακρύκοκκος λευκός ρύζι έχουν 186 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169710 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
