Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο πικ-νικ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοirινό, βοδινό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 232 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 30%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 1164 mg 51%
- Χοληστερόλη 38 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47 mg 4%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 125 mg 10%
- Κάλιο 267 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 35,7 µg 65%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο πικ-νικ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο πικ-νικ;
Τα 100 g Λουκάνικο πικ-νικ έχουν 232 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Λουκάνικο πικ-νικ;
Τα 1 μερίδα (28 g) Λουκάνικο πικ-νικ έχουν 65 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Λουκάνικο πικ-νικ;
Τα 2 μερίδες (56 g) Λουκάνικο πικ-νικ έχουν 130 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Λουκάνικο πικ-νικ;
Τα ½ μερίδα (14 g) Λουκάνικο πικ-νικ έχουν 32 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Λουκάνικο πικ-νικ;
Τα 3 μερίδες (84 g) Λουκάνικο πικ-νικ έχουν 195 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Λουκάνικο πικ-νικ;
Τα 4 μερίδες (112 g) Λουκάνικο πικ-νικ έχουν 260 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο πικ-νικ;
Τα 50 g Λουκάνικο πικ-νικ έχουν 116 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο πικ-νικ;
Τα 150 g Λουκάνικο πικ-νικ έχουν 348 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172933 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
