Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λλοβοί μορίνγκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες5,3 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	37	2,1 g	5,3 g	0,2 g
2 μερίδες	200 g	74	4,2 g	11 g	0,4 g
½ μερίδα	50 g	19	1,1 g	2,7 g	0,1 g
3 μερίδες	300 g	111	6,3 g	16 g	0,6 g
4 μερίδες	400 g	148	8,4 g	21 g	0,8 g
150 g	150 g	56	3,2 g	8 g	0,3 g
250 g	250 g	93	5,3 g	13 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 100 g Λλοβοί μορίνγκα έχουν 37 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (200 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 2 μερίδες (200 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 74 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (50 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα ½ μερίδα (50 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 19 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (300 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 3 μερίδες (300 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 111 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (400 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 4 μερίδες (400 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 148 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 150 g Λλοβοί μορίνγκα έχουν 56 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 250 g Λλοβοί μορίνγκα έχουν 93 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170483 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες