Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λλοβοί μορίνγκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, σουρωμένα, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες4 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	36	2,1 g	4 g	0,2 g
1 μερίδα	118 g	42	2,5 g	4,7 g	0,2 g
2 μερίδες	236 g	85	4,9 g	9,4 g	0,4 g
½ μερίδα	59 g	21	1,2 g	2,3 g	0,1 g
3 μερίδες	354 g	127	7,4 g	14 g	0,7 g
4 μερίδες	472 g	170	9,9 g	19 g	0,9 g
50 g	50 g	18	1 g	2 g	0,1 g
150 g	150 g	54	3,1 g	6 g	0,3 g
200 g	200 g	72	4,2 g	8 g	0,4 g
250 g	250 g	90	5,2 g	10 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 100 g Λλοβοί μορίνγκα έχουν 36 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (118 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 1 μερίδα (118 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 42 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (236 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 2 μερίδες (236 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 85 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (59 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα ½ μερίδα (59 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 21 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (354 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 3 μερίδες (354 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 127 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (472 g) Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 4 μερίδες (472 g) Λλοβοί μορίνγκα έχουν 170 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 50 g Λλοβοί μορίνγκα έχουν 18 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λλοβοί μορίνγκα;

Τα 150 g Λλοβοί μορίνγκα έχουν 54 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168532 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες