Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λίνγκος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	87	19 g	0,6 g
1 μερίδα	85 g	74	16 g	0,5 g
2 μερίδες	170 g	148	32 g	1,1 g
½ μερίδα	42,5 g	37	8,1 g	0,3 g
3 μερίδες	255 g	222	48 g	1,6 g
4 μερίδες	340 g	296	65 g	2,2 g
50 g	50 g	44	9,5 g	0,3 g
150 g	150 g	131	29 g	1 g
200 g	200 g	174	38 g	1,3 g
250 g	250 g	218	48 g	1,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λίνγκος;

Τα 100 g Λίνγκος έχουν 87 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Λίνγκος;

Τα 1 μερίδα (85 g) Λίνγκος έχουν 74 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Λίνγκος;

Τα 2 μερίδες (170 g) Λίνγκος έχουν 148 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Λίνγκος;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Λίνγκος έχουν 37 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Λίνγκος;

Τα 3 μερίδες (255 g) Λίνγκος έχουν 222 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Λίνγκος;

Τα 4 μερίδες (340 g) Λίνγκος έχουν 296 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λίνγκος;

Τα 50 g Λίνγκος έχουν 44 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λίνγκος;

Τα 150 g Λίνγκος έχουν 131 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3019 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες