Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς γλουτένη, παρασκευασμένο με άμυλο ταπιόκας και αλεύρι καστανού ρυζιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 298 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 5,5 g 20%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 515 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 59 mg 5%
- Σίδηρος 0,53 mg 3%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 70 mg 6%
- Κάλιο 107 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,51 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,44 mg 19%
- Σελήνιο 11 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 5,4 g | 46 g | 8 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 83 | 1,5 g | 13 g | 2,2 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 167 | 3 g | 26 g | 4,5 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 42 | 0,8 g | 6,4 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 250 | 4,5 g | 38 g | 6,7 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 334 | 6 g | 51 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,7 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 8,1 g | 69 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 11 g | 91 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 14 g | 114 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη;
Τα 100 g Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη έχουν 298 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη;
Τα 1 μερίδα (28 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη έχουν 83 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη;
Τα 2 μερίδες (56 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη έχουν 167 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη;
Τα ½ μερίδα (14 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη έχουν 42 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη;
Τα 3 μερίδες (84 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη έχουν 250 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη;
Τα 4 μερίδες (112 g) Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη έχουν 334 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη;
Τα 50 g Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη έχουν 149 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη;
Τα 150 g Λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη έχουν 447 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174101 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
